TIPOS DE HAMBRE

¿HAMBRE REAL O HAMBRE EMOCIONAL?
¿Cada vez que comemos lo hacemos por necesidad de nuestro organismo o por el simple del placer?

¿QUÉ ES EL HAMBRE?

«Es una sensación física incómoda o dolorosa, causada por un consumo insuficiente de energía alimentaria» FAO

El hambre está regulado por el HIPOTÁLAMO.

Hay dos tipos de hambre:

• HAMBRE REAL O FISIOLÓGICA: es comer por necesidad. Así nos alimentamos y así obtenemos los nutrientes necesarios para poder vivir.

• HAMBRE EMOCIONAL O HEDONISTA: es comer sin necesidad. Se come por placer. Está relacionada con el estrés, ansiedad, inseguridad, cansancio, tristeza…Aparece como consecuencia de un conflicto emocional no resuelto adecuadamente.

¿Eres capaz de saber que hambre es el que sueles tener?