Método de entrenamiento físico y mental, en el que se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, con el que se conseguirá un equilibrio muscular, mejorar la postura, aumentando el control, la fuerza y la flexibilidad, coordinando el cuerpo, la mente y la respiración para ser conscientes de los movimientos que se realizan.

Nuestras sesiones de Pilates se basan en los principios fundamentales del método:

Es un método válido tanto para aquellas personas que se inician en la actividad física, como para aquellas que buscan un perfeccionamiento.

También está indicado y recomendado para aquellas personas que padecen de forma habitual problemas y dolores de espalda, así como actividad preventiva y rehabilitación.

Los ejercicios siempre se adaptan a las características personales, haciendo que el individuo tome conciencia de sus propias capacidades.

Disponemos de sesiones individualizadas online y sesiones en grupos reducidos presenciales. Consulta disponibilidad horaria.

Las sesiones individuales online se realizan a través de Zoom.

Contacta con nosotros para más información sin compromiso.