Te ayudamos para que transformes tu cuerpo y tu estilo de vida sin pasar hambre y sin efecto rebote con el PLAN DUO.
RECOMPOSICIÓN CORPORAL
Si lo que buscas es mejorar tu composición corporal, perdiendo grasa y ganando músculo, este es tu plan.
¿Se puede pesar lo mismo y tener el cuerpo diferente?
Claro que se puede.
No es lo mismo el PESO que el VOLUMEN. Reducir el volumen no implica reducir el peso en nuestra báscula, ya que la grasa ocupa más espacio que el músculo a igual peso.
qué beneficio tienes
Además de conseguir progresivamente un cuerpo con el que te sientas cómodo y orgulloso, este plan te va a aportar diferentes beneficios para tu salud:
- Protege tu salud cardiovascular y matabólica
- Mejora la sensibilidad a la insulina.
- Reduce el riesgo de sarcopenia (pérdida de masa muscular, fuerza y funcionamiento de los músculos en los adultos mayores).
- Aumenta la condición física y el rendimineto deportivo.
QUÉ INCLUYE
DURACIÓN
El plan tiene una duración de 1 mes. Una vez transcurridas las 4 semanas, el plan se renovará de manera automática. Esta renovación es fundamental para poder llegar a tus objetivos deseados.
RENOVACIÓN
En cada renovación se realizarán los cambios necesarios en función de tus avances y sensaciones.
CANCELACIÓN
- Siempre podrás cancelar tu suscripción 5 días antes de la fecha de renovación del plan.
- Una vez abonado o contratado el plan no se realizarán devoluciones.
- Si se abandona el plan, no se devolverá el dinero.
CÓMO FUNCIONA
Una vez realizado el pago, nos pondremos en contacto contigo en un plazo máximo de 2 días para enviarte a tu e-mail los documentos y cuestionarios que deberás rellenar y reenviarnos. Cuando tengamos todos tus datos, en un plazo máximo de 5 días subiremos a tu área personal el plan completo.
- Cuestionario inicial online.
- Entrevista telefónica inicial con nuestro nutricionista para aclarar tu caso.
- El plan de entrenamiento consiste en una rutina semanal de ejercicios, la cual se repite durante todo el mes, para realizarlos en casa o en gimnasio. Adaptado a tus necesidades, objetivos, nivel de actividad, disponibilidad y posibles lesiones. En la rutina se detallan los ejercicios a realizar mediante una explicación en imágenes o en vídeo, así como las series y las repeticiones de cada ejercicio.* No se realizará un cambio completo de la rutina a no ser que sea necesario.
- El plan nutricional consiste en un menú semanal, el cual se repetirá durante todo el mes, totalmente adaptado a tus necesidades y objetivos. Vendrán indicadas todas las comidas a realizar con sus alimentos y cantidades, así como la cantidad de KCAL, proteínas, hidratos de carbono y lípidos de la dieta, lista de la compra y algunas de las recetas, así como una serie de indicaciones. * No se realizará un cambio completo del menú, a no ser que sea necesario.
- Contacto directo por whatsapp.
- Revisión al final cada mes a través de un cuestionario online, para modificar lo que sea necesario para seguir avanzando hacia tu mejor versión, a través de de un cuestionario.